recepty-dieticheskih-kotlet

17 вкусных рецептов диетических котлет

Правильное питание не означает, что любимые блюда должны быть исключены из рациона. Используя рецепты диетических котлет, можно не только поправить здоровье, но и обогатить свое меню. Для любителей правильной пищи предпочтительны такие виды готовки как — на пару либо в духовке. Чтобы приготовить пищу на пару, существует масса приспособлений: пароварки,…

Далее >>
kak-pravilno-dyshat-pri-bege

Как правильно дышать во время бега: 5 рекомендаций

Самым доступным видом спортивных занятий всегда будет бег. Для того чтобы совершить пробежку, не нужен ни спортивный зал, ни тренажеры, ни платный абонемент. Выбрав спокойный маршрут с чистым воздухом, можно приступать к тренировкам. Именно на первой пробежке каждый столкнется с проблемой: как правильно дышать при беге. А ведь дыхание имеет…

Далее >>
chem-polezny-orekhi

Польза орехов для организма человека

Орехи имеют приятный вкус и являются высокопитательным продуктом. Особенно их вкус раскрывается после прокаливания в печи. Это происходит потому, что в процессе прожаривания белки ореха распадаются на более простые элементы. В обычном рационе питания орехи занимают очень скромное место. Изредка их используют для выпечки и в определенных национальных блюдах разных…

Далее >>
uprazhneniya-dlya-vnutrennej-storony-bedra

17 эффективных упражнений для внутренней стороны бедра

Одной из самых волнующих проблем, которые встают перед женщиной – это красивые, стройные и подтянутые ноги. К сожалению, природа самостоятельно не может справиться с этой задачей. Потребуется приложить немало усилий, прежде чем форма ног действительно приобретет желаемую форму. Помочь в достижении такой цели смогут только упражнения для внутренней стороны бедра,…

Далее >>
chem-vreden-sahar

Чем вреден рафинированный сахар для организма человека?

Этот продукт широко используется в приготовлении пищи: различных блюд, хлебобулочных изделий, мороженого. Чай, кофе и какао не обходятся без добавления сахара. В течение дня человек принимает немалую дозу этого химического соединения, не задумываясь над вопросом – чем вреден сахар для его организма. Особенно пристрастию к сладкому подвержены дети. И если…

Далее >>
polza-lnyanogo-masla-dlya-organizma

Польза льняного масла для организма женщин и мужчин

Такой продукт, как льняное масло, был известен людям еще с давних пор. Он уникален по своему составу и является настоящим кладезем витаминов, жирных кислот, калия и фолиевой кислоты. Эта жидкость может помочь справиться с целым рядом заболеваний и замедлить процесс старения. По своим качествам масло превосходит даже рыбий жир. Вначале…

Далее >>
med-i-korica-dlya-pohudeniya

Мед и корица для похудения: рецепты и отзывы похудевших

В процессе похудения организм испытывает много стрессовых ситуаций. Нужно придерживаться правильного питания, отказаться от хлебобулочных изделий, ограничить потребление сладкого. А когда в повседневный график включают занятия спортом, то все тело начинает сопротивляться выбранному курсу. Во всех этих страданиях есть положительный момент. Силуэт обретет желаемые очертания, а, следовательно, радость от этого…

Далее >>
kak-nakachat-press-doma

Как накачать пресс в домашних условиях: видео упражнения

Жировые складки в области талии и живота чаще всего волнуют женскую половину. Ведь живот является одной из самых проблемных частей у подавляющего большинства людей. Даже худые люди могут иметь небольшой животик, если будут неправильно питаться. Что уже говорить о тех, кто склонен к полноте. Если все же принято решение привести…

Далее >>
kak-snizit-appetit

Как снизить аппетит народными средствами, чтобы похудеть?

Пища важна для человека, так как она насыщает тело энергией и витаминами. И все-таки имеют место случаи, когда еда становится не источником питания, а целью в жизни. Когда весь день рука тянется в поисках чего-нибудь съедобного. Когда аппетит берет в заложники весь организм и требует добавки. Что же делать в…

Далее >>
chto-mozhno-est-na-noch

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры?

Потребность в еде является базовой для организма. Человек может обходиться без еды в течение всего дня, пропустить завтрак и обед. Но вот отказаться от ужина сложнее всего. Вечером уровень самоконтроля снижается, и легкая трапеза превращается в плотное застолье. Учитывая, что днем большинство людей отправляются на работу, а возвращаются вечером и…

Далее >>