recepty-prigotovleniya-okroshki

Как приготовить окрошку: 8 полезных и вкусных рецептов

С приходом лета становится слишком жарко, чтобы есть горячую пищу. Таким образом, все склонны переходить на сторону более освежающих, прохладных блюд. Окрошка — один из тех супов, который подается холодным и состоит в основном из сырых овощей. Некоторые используют рецепт приготовления окрошки, по которому учила еще бабушка, кто-то хотел бы…

Далее >>
blyuda-iz-cvetnoj-kapusty

15 диетических блюд из цветной капусты

Цветная капуста — это овощ, который ценится не только за свой вкус, но и за пищевую ценность. Блюда из цветной капусты обязательно стоит включить в свое меню! Она имеет низкую калорийность, а также богата ценными ингредиентами — натрием, калием, магнием, железом, цинком, йодом и витаминами. Этот овощ является отличной основой…

Далее >>
kak-prigotovit-morozhenoe-svoimi-rukami

Домашнее мороженое своими руками: 20 полезных и простых рецептов

Холодное угощение на палочке долгое время было одним из любимых десертов детей и взрослых не только в жаркие дни. Оно по-прежнему привлекает новые поколения гурманов своим необыкновенным вкусом. Многие люди, которые не могут обойтись без его аромата, находят способы, как приготовить мороженое своими руками с пользой и готовят его в…

Далее >>
letnie-salaty-bez-majoneza

15 рецептов летних салатов без майонеза

С наступлением сезона пикников и барбекю особую популярность набирают летние салаты без майонеза. Их можно приготовить заранее, а самое главное, они легкие и свежие, какими и должны быть блюда в жаркий летний день. Поэтому вместо того, чтобы готовить тяжелую еду, лучше воспользоваться несколькими проверенными на практике советами, для создания ярких,…

Далее >>
bezglyutenovye-deserty

Десерты без глютена — 15 вкусных рецептов

Для людей, придерживающихся безглютеновой диеты, десерт может показаться невозможным блюдом. На самом деле приготовить безглютеновые десерты можно, и они будут ничуть не хуже «обычных». Здоровый образ жизни не должен означать исключение всех удовольствий. Достаточно употреблять те десерты, которые будут не только удовлетворять вкусовые рецепторы, но и смогут принести пользу для…

Далее >>
spring-rolly-iz-risovoj-bumagi

Как приготовить спринг роллы из рисовой бумаги: 20 рецептов

Свежие спринг роллы из рисовой бумаги с начинкой невероятно легки и полезны! Поданные с вкусными домашними соусами, эти роллы идеально подходят для свежего и легкого обеда, ужина или закуски. Такое блюдо получается не только красивым и ярким, но и очень питательным. Ниже можно ознакомиться с некоторыми из самых популярных рецептов,…

Далее >>
fodmap-dieta-menyu

FODMAP диета: меню, рецепты и отзывы

Нет ничего более неприятного, чем страдать от болезненных пищеварительных симптомов, не зная, что их вызывает. Если вздутие живота, газы и запоры мешают наслаждаться жизнью в полной мере, тогда можно почувствовать облегчение, следуя FODMAP диете. Ограничение диетических FODMAP является эффективным средством лечения людей с симптомами СРК. Диета с низким FODMAP была…

Далее >>
kak-gotovit-kolrabi

Что приготовить из капусты кольраби: 12 рецептов

Кольраби, несомненно, является одним из лучших овощей для людей, которые хотят похудеть. В ней очень мало калорий и она практически не содержит жиров. Поэтому необходимо узнать, как готовить кольраби правильно. Этот маленький овощ в форме спутника бывает зеленого или фиолетового цвета. Его можно есть сырым или приготовленным, и на вкус…

Далее >>
sredizemnomorskaya-dieta-menyu-na-nedelyu

Средиземноморская диета для похудения — меню на каждый день

Есть много видов диет, но эксперты говорят, что обращать внимание нужно на самые здоровые, которые, помимо того, что помогают похудеть, также обеспечивают организм питательными веществами. Поэтому стоит разобраться что это за средиземноморская диета, меню на неделю которой чрезвычайно разнообразно и изобилует уникальными вкусами свежих трав, овощей и сыров. В отличие…

Далее >>
chem-polezno-konoplyanoe-maslo

Конопляное масло: полезные свойства и противопоказания

Конопляное масло отжимается из семян конопли. Многие люди недооценивают его свойства и даже боятся использовать из-за непонимания, чем полезно конопляное масло. Сегодня мы попытаемся взглянуть на него поближе. Конопляное масло с его свойствами на самом деле является одним из полезных компонентов для косметологов, поваров, врачей и диетологов. Состав масла из…

Далее >>