dieticheskie-sladosti-pri-pohudenii

Домашние диетические десерты для похудения: 15 рецептов

Кусочек торта или пирога может быть очень заманчивым, но такой десерт может повлиять на усилия по снижению веса. Однако это не означает, что нужно полностью отказаться от десерта. Диетические сладости при похудении вполне допустимы, если они приготовлены из правильных компонентов. Плохая репутация многих десертов связана с их высоким содержанием жира,…

Далее >>
kak-ubrat-obvisshuyu-kozhu-posle-pohudeniya

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения: 25 способов

Проблема обвисшей кожи становится остро в том случае, если потеря веса произошла в короткие сроки и в большом объеме. Такая неприятность может затронуть живот, бедра, руки и даже лицо. Однако это не повод расстраиваться. Существует много способов, как убрать обвисшую кожу после похудения. Перед тем как приступить к действиям, нужно…

Далее >>
pravilnyj-zavtrak-dlya-pohudeniya

Завтрак при правильном питании для похудения: меню и рецепты

Завтрак – чрезвычайно важная часть дня, особенно когда человек пытается поддерживать здоровый вес или сбросить лишние килограммы. Многие традиционные завтраки готовятся из худших продуктов, которые можно съесть утром. Правильный завтрак для похудения подразумевает здоровые низкокалорийные блюда, которые можно легко и быстро приготовить дома. На самом деле, есть еще много причин,…

Далее >>
uprazhnenie-s-ehspanderom-v-domashnih-usloviyah

Комплекс упражнений с домашним эспандером для женщин и мужчин

Женщины стремятся иметь подтянутую фигуру с великолепными формами. Даже тем, кому очень повезло, и каждый съеденный кусочек шоколада не влияет на объем их бедер и талии, все равно не помешает выполнять упражнения с эспандером в домашних условиях. Такие занятия помогут не только потерять лишний вес, но и придать мышцам спортивные…

Далее >>
obertyvanie-s-gorchicфej-dlya-pohudeniya

Горчичное обертывание для похудения: 6 домашних рецептов

Часто горчица используется для заправки различных блюд, а также для консервирования. Но в косметологии она не менее популярна и применяется в качестве основы для создания масок и обертываний. Желая похудеть, человек может пойти разными путями, потому что помимо упражнений, в этом вопросе также хорошо помогают косметические процедуры, такие как обертывания…

Далее >>
zelenaya-grechka-dlya-pohudeniya

Как приготовить зеленую гречку: 5 рецептов для похудения

Зеленая гречка считается «живым» продуктом, который заслуживает огромную популярность у приверженцев правильного питания. Ядра гречихи являются хорошей заменой риса и других крахмалистых продуктов. Использование в рационе зеленой гречки для похудения весьма оправдано, ведь она богата витаминами, минеральными веществами и прочим активными компонентами. Без сомнения, гречиха – это союзник в борьбе…

Далее >>
uprazhneniya-dlya-rastyazhki-nog

Упражнения для растяжки мышц ног для начинающих

Многие люди страдают от напряженности мышц ног. Одной из самых распространенных причин для этого является то количество времени, которое человек проводит сидя за рабочим местом. Чтобы предотвратить это, важно выполнять упражнения для растяжки ног, которые помогут ослабить жесткие мышцы. Выполнение растяжки ног следует включить в повседневную тренировку, чтобы избежать развития…

Далее >>
proteinovye-batonchiki-svoimi-rukami

Протеиновые батончики в домашних условиях: 12 рецептов

Качественные протеиновые батончики от производителей в магазинах стоят не дешево. Хотя белковый батончик может быть удобным способом пополнения энергии до и после тренировки. Некоторые сорта содержат длинный список искусственных ингредиентов и добавленных сахаров, которые способны принести больше вреда, чем пользы. К счастью, есть много домашних рецептов, которые позволят приготовить протеиновые…

Далее >>
obertyvaniya-s-glinoj-dlya-pohudeniya

Обертывания с глиной от целлюлита: 15 рецептов

Если есть большое желание сбросить лишние килограммы, но нет готовности к полноценной диете, тогда стоит попробовать обертывания с глиной для похудения на дому. Спа-салоны предлагают провести такую процедуру за немалую стоимость, но в домашних условиях эта же процедура обойдется по цене в несколько раз дешевле. Обертывания для похудения – отличный…

Далее >>
dieticheskij-kulich

Диетические куличи и пасхи: 12 рецептов

Сладкий пасхальный кулич богат традициями, символикой и ценными ингредиентами. Такой хлеб занимает видное место в праздновании Пасхи во многих культурах мира. От России до Испании этот дрожжевой кулич содержат много яиц, масла, сахара, фруктов, орехов и специй – небольшая награда после периода Великого поста. Однако следует помнить, что такое лакомство…

Далее >>