sredizemnomorskaya-dieta-menyu-na-nedelyu

Средиземноморская диета для похудения — меню на каждый день

Есть много видов диет, но эксперты говорят, что обращать внимание нужно на самые здоровые, которые, помимо того, что помогают похудеть, также обеспечивают организм питательными веществами. Поэтому стоит разобраться что это за средиземноморская диета, меню на неделю которой чрезвычайно разнообразно и изобилует уникальными вкусами свежих трав, овощей и сыров. В отличие…

Далее >>
chem-polezno-konoplyanoe-maslo

Конопляное масло: полезные свойства и противопоказания

Конопляное масло отжимается из семян конопли. Многие люди недооценивают его свойства и даже боятся использовать из-за непонимания, чем полезно конопляное масло. Сегодня мы попытаемся взглянуть на него поближе. Конопляное масло с его свойствами на самом деле является одним из полезных компонентов для косметологов, поваров, врачей и диетологов. Состав масла из…

Далее >>
fruktoza-vmesto-sahara-polza-i-vred

Можно ли заменить сахар фруктозой при похудении?

Изначально в рационе человека количество фруктозы было минимальным. Теперь ее потребление значительно возросло, поскольку пищевая промышленность рафинировала фруктозу и добавила в разнообразные обработанные продукты. Как правильно употребляется фруктоза вместо сахара, польза и вред этого вещества для организма будут изучена в сегодняшнем материале. В то время как множество людей связывают фруктозу…

Далее >>
paleo-dieta-menyu

Палео диета — меню на неделю для похудения

Диета «охотников-собирателей» стала очень популярной за последние несколько лет, завоевав огромное количество поклонников. Хотя и невозможно точно знать, из чего состояло меню палео диеты в разных частях света, исследователи считают, что рацион был основан на цельных продуктах. В этой статье будут рассматриваться принципы такой диеты, ее плюсы и минусы, и,…

Далее >>
chto-takoe-rezistentnyj-krahmal

Резистентный крахмал — что это и где содержится?

Давайте углубимся в сегодняшнюю дискуссию с кратким обзором того, что такое резистентный крахмал и что он может сделать для организма. Существует много разных способов, благодаря которым его можно включить в свой рацион. Устойчивый крахмал не только помогает создать баланс в организме, особенно в кишечнике, но также обеспечивает другие потенциальные преимущества…

Далее >>
psillium-chto-ehto-takoe

Псиллиум для похудения — что это и с чем его едят?

Псиллиум что это такое и как его правильно употреблять известно, наверное, только людям, которые заботятся о своем здоровье и всегда находятся в поисках естественного способа поддержания нормальной массы тела. Шелуха подорожника становится все более популярной пищевой добавкой. Однако перед приемом следует изучить риски, связанные с ее употреблением, чтобы избежать ухудшения…

Далее >>
ovoshchnye-salaty-dlya-pohudeniya

15 рецептов салатов из овощей для похудения на каждый день

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, следует придерживаться сбалансированного питания, и в этом лучше всего смогут помочь овощи. Их использование — разумная идея: овощи содержат мало калорий, много витаминов и минералов, которые наполняют тело клетчаткой и водой. Овощные салаты для похудения способны улучшить здоровье, если использовать правильные ингредиенты и соединять…

Далее >>
chto-takoe-lektiny

Что такое лектины и чем они опасны?

Даже полезные для здоровья продукты могут иметь вещества, которые делают их не идеальными. Пища, полученная на основе растительных культур, способна содержать токсичные компоненты белковой природы — лектины. Так что такое лектины и почему они так важны? Они часто упоминаются как вещества в продуктах питания, которые человек должен избегать. Однако трудно…

Далее >>
vysokozhirovaya-nizkouglevodnaya-dieta-lchf

Диета LCHF для сжигания жира: плюсы и минусы

Высокожировая низкоуглеводная диета LCHF – это не увлечение, а образ жизни. Она становится все более популярной в качестве средства потери значительного количества веса за относительно короткий промежуток времени. В статье будет рассмотрено все, что нужно знать о диете LCHF, включая ее потенциальные преимущества и недостатки для здоровья, продукты, которые нужно…

Далее >>
chernyj-tmin-dlya-pohudeniya

Как применять черный тмин для похудения в виде семян и масла?

Для тех, кто ищет способ сбросить 1-2 кг за неделю, есть идеальное решение – черный тмин для похудения. В этих семенах содержится более 100 химических соединений и жирных кислот, которые помогают лечить ожирение, уменьшая чувство голода. Однако перед тем как попробовать эти семена, следует проконсультироваться с медицинским работником, поскольку они…

Далее >>