Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях: техника выполнения

anticellyulitnyj-massazh-bankami-v-domashnih-usloviyah

Здравствуйте, милые дамы!

Сегодня я хочу посвятить эту статью так ненавистной всем девушкам и женщинам теме, как борьба с целлюлитом.

Даже будучи совсем худенькой девушкой, это беда вполне может вас настичь, а причин тому огромное множество (нездоровое питание, частое употребление спиртных напитков, курение, малоподвижный образ жизни, стрессы, гормональный дисбаланс).

Но помимо того, чтобы стараться устранить эти причины появления апельсиновой корки из своей жизни, нужно также что-то делать с уже намеченной проблемой.

Для ее решения кроме занятий спортом и налаженного рациона питания для ее решения также применяют косметические методы и процедуры, которые можно выполнять даже дома.

И одним из таких методов является вакуумный антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях. Данная процедура стала известна миру около десяти лет назад, но уже имеет большое количество поклонников и положительных отзывов.

Учитесь и вы делать такой баночный массаж дома, экономя время и средства для посещения массажных салонов, но в итоге имея не худший результат.

Эффект от антицеллюлитного массажа банками

Баночный вакуумный массаж базируется на принципах возникновения определенных рефлексов, вследствие раздражения нервных окончаний кожи при помощи вакуума, который создаются внутри банки.

Воздействуя на рецепторы кожи, центральная нервная система осуществляет изменения на уровне физиологии человека, повышая его температуру тела и увеличивая приток крови, несущей кислород и питательные вещества клеткам массируемой зоны.

А значит, в местах применения вакуумной банки:

  • стимулируется микроциркуляция крови и лимфы;
  • ускоряются процессы регенерации клеток;
  • выводится лишняя жидкость;
  • механически смещаются так называемые липидные массы – основной генератор накопления подкожного жира, известный как целлюлит;
  • повышается сопротивляемость кожи, она становится более упругой;
  • придается тонус не только мышцам, но и сухожилиям и связкам, которые дряхнут без нагрузки;
  • активизируется работа сальных и потовых желез, поэтому антицеллюлитный баночный массаж можно сравнить с эффектом сауны.

Антицеллюлитный вакуумный массаж банками выполняется на следующих областях тела:

  • ягодицах;
  • задней, передней и внешней поверхности бедра;
  • в зоне галифе (так называемые «ушки»);
  • животе.

В местах расположения лимфоузлов (внутренняя поверхность бедра, паховая область, подколенная впадина) проводить массаж банкой от целлюлита категорически запрещается. В противном случае существует высокая вероятность нарушения лимфотока  и появления сосудистых звездочек в этих зонах.

На первых стадиях целлюлита вы увидите первые положительные результаты уже после нескольких процедур массажа банками и врядли захотите останавливаться на достигнутом. А целлюлит третьей или четвертой степени через две недели массажа будет заметен все меньше и меньше.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу банками

Массаж вакуумной банкой — действительно одно из лучших средств в борьбе с целлюлитом, однако в связи с его спецификой усиленного воздействия на кровеносную систему и эпидермис, к сожалению, он имеют целый ряд противопоказаний:

  • нарушение целостности кожных покровов (ранки, высыпания, свежие послеоперационные швы);
  • кожные заболевания (дерматит, экзема и т.п.);
  • тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • гипертоническая болезнь;
  • онкологические заболевания;
  • тромбофлебит;
  • варикозное расширение вен на прорабатываемом участке;
  • гипертоническая болезнь;
  • чувствительность кровеносных сосудов;
  • эпилепсия:
  • беременность;
  • гинекологические заболевания;
  • мочекаменная болезнь;
  • период менструации для массажа живота.

Какие выбрать банки для массажа от целлюлита?

Что провести антицеллюлитный баночный массаж в домашних условиях, используют следующие виды банок:

steklyannye-bankiСтеклянные вакуумные банки для массажа

Первые баночки из стекла применялись еще нашими бабушками для лечения простудных заболеваний. Вакуум в них создавался за счет сжигания воздуха при помощи огня, но такие банки не безопасны в использовании, так как существует вероятность получить ожог.

Сегодня существует модифицированный вариант стеклянной баночки для антицеллюлитного массажа, и применение открытого огня не требуется.

Современные банки для вакуумного массажа оснащены резиновой насадкой, на которую нужно надавить для появления разреженного воздуха. Они бывают разного диаметра от 1,1 до 5 см, приобрести их можно в аптеке.

Достоинства:

  • существует возможность регулировать «мощность» баночек в закрепленном состоянии, что позволяет их использовать в нежных и чувствительных участках тела для ослабления болевых ощущений;
  • стекло не впитывает в себя масла и крема;
  • вакуумные банки от целлюлита легко моются.

Недостатки:

  • могут возникнуть неприятные ощущения при контакте холодной баночки с телом;
  • стекло, как хрупкий материал, имеет риск разбиться при неосторожном с ним обращении и требует бережной транспортировки.

rezinovye-bankiРезиновые банки для вакуумного массажа

Такие массажные баночки изготавливают из медицинской резины высокого качества. В продажу они поступают в виде набора из четырех штук с различным диаметром – 22, 35, 50  и 65 см.

Сегодня резиновые массажные банки уже не так популярны, поскольку потребители сейчас отдают предпочтение силиконовым аналогам.

Но найти их в аптеках все же можно.

Достоинства:

  • дешевизна, легкость и безопасность в применение;
  • баночки различных диаметров, которые есть в наборе, способны обеспечить массирование любых проблемных участков тела.

Недостатки:

  • резина впитывает в себя остатки массажных кремов и масел, поэтому вакуумные баночки из этого материала практически невозможно отмыть до чистого первоначального вида;
  • остатки кремов на банке выступают питательной средой для микроорганизмов.

silikonovye-bankiСиликоновые банки для массажа

Вакуумные банки из силикона сегодня пользуются наибольшим спросом, поскольку не имеют недостатков стеклянных и резиновых аналогов. Поэтому выбор в пользу массажных силиконовых банок будет правильным решением. Именно такие баночки выбирают опытные массажисты для своих салонных процедур.

Силиконовые банки для вакуумного массажа с легкостью моются, гигиеничны и безопасны для самостоятельного применения. Они доступны по своей ценовой категории и обычно продаются по две штуки в наборе (иногда можно встретить и четыре).

Как правильно делать антицеллюлитный массаж банками?

Подготовительный этап перед вакуумным баночным массажем от целлюлита в домашних условиях

  1. Прежде чем приступать к сеансу массажа от целлюлита дома, необходимо принять контрастный душ, а также воспользоваться скрабом, чтобы очистить тело от ороговевших частичек кожи и открыть поры.

    Насухо вытритесь полотенцем и приступайте к следующему шагу.

  2. На очищенную и сухую кожу тех зон, где вы собирайтесь проводить массаж вакуумной банкой, нужно нанести специальный крем против целлюлита или воспользоваться массажным маслом, чтобы обеспечить свободное скольжение баночки по телу.

    Наносите средство в обильном количестве снизу вверх (от колена к бедру) круговыми движениями ладоней.

    Учитывайте тот факт, что крем способен быстро впитываться в кожу и возможно придется нанести его несколько раз.

    Поэтому отдавайте предпочтение массажному маслу, которое можно приобрести в аптеке или косметическом магазине.

    Выбирайте масла с антицеллюлитным эффектом, так как во время массажа банками от целлюлита содержащиеся в нем компоненты способны более глубоко проникать в клетки ткани, что усилит положительный результат массажной процедуры.

    Для баночного массажа возможно также использование и таких масел, как оливковое, миндальное, персиковое, жожоба, масло виноградных косточек.

    На 100 мл выбранного базового масла можно добавить по 4-5 капель различных эфирных масел от целлюлита (к примеру, апельсина, мандарина, кипариса, корицы).

  3. Далее следует разогреть обрабатываемую поверхность с помощью самомассажа.
    • для разогрева бедер и ягодиц поставьте ногу на стул и круговыми, прямыми и поглаживающими движениями по направлению снизу вверх массируйте их до легкого покраснения.

      На это вам понадобится от 5-ти до 10-ти минут;

    • если вы собрались делать вакуумный баночный массаж на животе, кожу на нем также нужно подготовить.

      Для этого используйте круговые движения по часовой стрелке, постепенно усиливая нажатие ладоней в течение 3-4 минут.

      Далее хаотично пощипайте кожу на животе до ее покраснения (около 5-ти минут).

    После самомассажа удалите остатки средства с ладоней, поскольку для выполнения вакуумного массажа банка должна скользить по телу, но не в руках.

Избавиться от апельсиновой корки на бедрах и ягодицах вам также поможет медовый массаж от целлюлита в домашних условиях.

Техника антицеллюлитного массажа банками

  1. Установка банки на проблемную зону:

    • если вы используете силиконовую или резиновую баночку, то ее нужно сжать в руке и прислонить к проблемной зоне на теле. Когда ее края плотно присосутся и кожа втянется, отпустите стенки банки;
    • для массажа стеклянной баночкой с резиновой насадкой, необходимо приложить банку к нужной поверхности и сдавить насадку, чтобы она присосалась и сработал эффект вакуума.

    Кожа должна быть втянута в банку не более чем на 1,5 сантиметра.

    Поэтому, если банка для антицеллюлитного массажа захватила больший участок и вы ощущаете боль, оторвите ее от тела и вновь поставьте.

    Синячки и капиллярные сетки никому не нужны.

  2. Водить массажной банкой по телу нужно медленно, без резких движений и остановок, не нарушая ее герметичности, лишь слегка сжимая в руке.
  3. Передвигать вакуумные баночки для массажа нужно лишь в следующих направлениях:
    • для бедер – снизу вверх по прямой линии, круговыми или зигзагообразными движениями;
    • для ягодиц – круговыми движениями, направление не имеет значения;
    • для живота – только круговыми движениями по часовой стрелке.
  4. Если во время массажа баночка часто отклеивается с характерным звуком «чпок», возможно вы недостаточно сильно сжали банку при ее установке или плохо смазали массажный участок.
  5. Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях следует проводить от 5 до 20 минут до полной и устойчивой красноты (гиперемии) и чувства жжения в прорабатываемой зоне.

    Первые процедуры могут быть достаточно болезненными, поэтому начинайте с 5 минут, постепенно увеличивая длительность массажа.

  6. Удалять баночку с тела нужно при сжатии ее корпус пальцами.
  7. Проводить процедуру вакуумного массажа желательно через день курсом в 1 месяц.

    Через 1,5-2 месяца желательно повторить курс как минимум из 10 процедур для устойчивого эффекта.

Как делать массаж вакуумными банками от целлюлита, смотрите в видео:

Завершающий этап антицеллюлитного вакуумного массажа

  1. После баночного массажа необходимо дать коже расслабление, погладить ее руками или провести по проработанным участкам легкие круговые движения ладонями (без усилия) в течении нескольких минут.
  2. Затем полностью расслабьтесь и полежите на кровати около получаса, не совершая резких движений.
  3. Не спешите смывать крем или масло с кожи. При их избытке протрите тело влажным полотенцем или салфеткой.
  4. Заварите себе травяной или зеленый чай, чтобы вывести лишнюю воду из организма, для усиления эффекта от вакуумного массажа банками от целлюлита.
  5. Не забудьте тщательно вымыть баночку, удалив с нее остатки масла или крема.

Как видите, антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях – достаточно простая в выполнении процедура, при желании и терпении его сможет освоить абсолютно каждый.

Главное следовать указанным правилам его проведения, и результат не заставит себя долго ждать.

Поделиться с друзьями:
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(17 голосов, в среднем: 4.7 из 5)

У статьи 4 комментария

  1. Людмила:

    Здорово, благодарю, очень интересно, обязательно буду делать.

    1. Ленусик:

      Конечно спортом заниматься нужно. Только зачем тогда вы зашли почитать про массаж. Я зашла специально узнать как правильно его делать . А то дома завалялись банки.

  2. aleka:

    Спортом надо заниматься вот и все.

  3. aleksandr:

    действительно хороший способ что быть здоровым по сколько здоровье очень дорого стоит

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *