uprazhneniya-dlya-ruk-v-domashnih-usloviyah

Эффективные упражнения для рук в домашних условиях

Руки относятся к проблемным зонам у многих женщин. Кожа в этих местах часто обвисает, там собирается лишний жир. Особенно проблема становится актуальной в летние месяцы, когда одежда не скрывает всю область рук. Готовить свое тело необходимо заранее, с этой целью нужно посещать тренажерные залы или отрабатывать упражнения для рук в…

10.01.2018
Далее >>
kompleks-uprazhnenij-dlya-yagodic-v-domashnih-usloviyah

Эффективный комплекс упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек

Ягодицы – это самая привлекательная и волнующая часть тела женщины. Недаром представительницы прекрасной пола в первую очередь мечтают подкорректировать форму своих ягодиц. На подтянутой круглой попе и юбка сидит лучше, и бикини на пляже действуют на мужчин, как магнит. Это вполне реальная цель, которой может добиться любая девушка, обладающая твердостью…

07.12.2017
Далее >>
uprazhneniya-dlya-vnutrennej-storony-bedra

17 эффективных упражнений для внутренней стороны бедра

Одной из самых волнующих проблем, которые встают перед женщиной – это красивые, стройные и подтянутые ноги. К сожалению, природа самостоятельно не может справиться с этой задачей. Потребуется приложить немало усилий, прежде чем форма ног действительно приобретет желаемую форму. Помочь в достижении такой цели смогут только упражнения для внутренней стороны бедра,…

14.11.2017
Далее >>
kak-nakachat-press-doma

Как накачать пресс в домашних условиях: видео упражнения

Жировые складки в области талии и живота чаще всего волнуют женскую половину. Ведь живот является одной из самых проблемных частей у подавляющего большинства людей. Даже худые люди могут иметь небольшой животик, если будут неправильно питаться. Что уже говорить о тех, кто склонен к полноте. Если все же принято решение привести…

31.10.2017
Далее >>
oksisajz-non-stop-s-marinoj-korpan

Оксисайз Нон стоп с Мариной Корпан – видео

Наверняка о дыхательных гимнастиках для похудения слышали многие. Сегодня одной из наиболее популярных дыхательных техник для снижения веса является оксисайз (от анг. «oxygen» — кислород  и «exercise» — упражнение). Данная методика дыхания и комплекс упражнений к ней были разработаны в США преподавательницей Джилл Джонсон еще в конце предыдущего столетия. Она…

12.02.2017
Далее >>
valeri-turpin-desyatiminutki

Десятиминутки от Валери Турпин — быстро и эффективно

У вас совсем нет времени на посещение фитнес-центра? Да и для домашних тренировок времени в обрез? Но вы все же желаете иметь подтянутое и стройное тело? Тогда мини-тренировки от Валери Турпин Десятиминутки из программы «Le Programme Pleine Forme» помогут вам приобрести желанную форму, уделяя фитнесу всего 10 минут в день…

09.02.2017
Далее >>
valeri-turpin-bodiskulpt

Бодискульпт от Валери Турпин — видео онлайн

Valerie Turpin (Валери Турпин) является фитнес-тренером из Франции, которая имеет огромное количество своих подопечных, поклонников и последователей не только на своей родине, но и далеко за ее пределами. А все дело в ее, на первых взгляд, простых, но мега-эффективных программах для проработки мышц всего тела. В странах СНГ ее видео-тренировки…

07.02.2017
Далее >>