tablica-raskhoda-kalorij

Расход калорий при различных видах деятельности — таблица

Одним из ключевых моментов здорового питания является тот факт, что энергетическая ценность потребляемой пищи должна компенсировать расход энергии человека. Проще говоря, человек должен есть ровно столько, сколько ему требуется энергии из еды для осуществления своей деятельности. При несоблюдении данного правила возможны два исхода. В первом случае – избытке энергии (калорий)…

Далее >>
tablica-kalorijnosti-alkogolnyh-napitkov

Калорийность алкоголя — таблица на 100 грамм

Все то, что человек употребляет в пищу, имеет свою энергетическую ценность, другими словами, — калорийность. Исключением лишь является питьевая вода. Человеческий организм получает энергию и питательные вещества из трех нутриентов, содержащихся в его пище, – белков, жиров и углеводов. Но вот когда речь идет об алкогольных напитках, то стоит учитывать…

Далее >>
alkogol-i-pohudenie

Как алкоголь влияет на похудение и вес тела человека?

Вы решительно настроены избавиться от лишнего веса, а взамен обрести легкость и бодрость духа? Это замечательное стремление! Вот только вам сложно вести по-настоящему здоровый образ жизни, прежние вредные привычки частенько берут верх над вами? Вам сложно отказать себе в бокале шампанского во время праздников или в коктейле на вечеринке с…

Далее >>
valeri-turpin-desyatiminutki

Десятиминутки от Валери Турпин — быстро и эффективно

У вас совсем нет времени на посещение фитнес-центра? Да и для домашних тренировок времени в обрез? Но вы все же желаете иметь подтянутое и стройное тело? Тогда мини-тренировки от Валери Турпин Десятиминутки из программы «Le Programme Pleine Forme» помогут вам приобрести желанную форму, уделяя фитнесу всего 10 минут в день…

Далее >>
valeri-turpin-bodiskulpt

Бодискульпт от Валери Турпин — видео онлайн

Valerie Turpin (Валери Турпин) является фитнес-тренером из Франции, которая имеет огромное количество своих подопечных, поклонников и последователей не только на своей родине, но и далеко за ее пределами. А все дело в ее, на первых взгляд, простых, но мега-эффективных программах для проработки мышц всего тела. В странах СНГ ее видео-тренировки…

Далее >>
skrab-dlja-pohudenija-v-domashnih-uslovijah

Скраб для похудения в домашних условиях: 20 рецептов

Нет в мире женщины, которая бы не хотела выглядеть изящно и безупречно. Желание иметь нежную кожу и плавные очертания фигуры – вот что движет прекрасную половину человечества на создание новых средств для достижения своих идеалов еще с начала времен. На сегодняшний день магазины предлагают огромнейший выбор средств по уходу за…

Далее >>
yaponskaya-gimnastika-makko-ho

Японская гимнастика Макко-хо — секрет здоровья и долголетия

Желаете в 50 лет выглядеть и чувствовать себя на 30? А ведь секрет сохранения молодости и бодрости духа весьма прост – это гибкое тело, здоровый позвоночник и растянутые суставы. И достичь этого также достаточно просто — разучив упражнения японской гимнастики Макко-хо и уделяя ей всего несколько минут в день. Эту…

Далее >>
nlp-dlya-pohudeniya

12 методов НЛП для похудения

Знаете ли вы, что воздействуя на органы чувств человека особым способом, можно легко и достаточно быстро избавиться от лишнего веса, не прибегая при этом к строгим диетам и изнурительным тренировкам? А то, что справиться с проблемой переедания может помочь лишь знание типа темперамента человека? Нет? Значит, вы будете приятно удивлены!…

Далее >>
produkty-vyzyvayushchie-gazoobrazovanie-i-vzdutie-zhivota

Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота?

Метеоризм (а попросту говоря, вздутие живота) – то, с чем человек имеет дело с пеленок. Различие лишь только в масштабах данного процесса, который является весьма естественным для нашего организма. У здорового человека в норме за сутки образуется 900 мл газа в желудке и кишечнике. Но эта цифра может быть и…

Далее >>
medovyj-massazh-ot-cellyulita-v-domashnih-usloviyah

Как правильно делать медовый массаж от целлюлита в домашних условиях?

О полезных и целительных свойствах меда мы слышим с детства. Этот чудодейственных продукт пчеловодства применяют не только в кулинарии и пищевой промышленности, но и в таких сферах науки, как медицина и косметология. Мед дарит заряд бодрости, лечит от простуды, язвы желудка, ожогов и даже алкоголизма! А про целебный массаж с…

Далее >>