Многие люди страдают от напряженности мышц ног. Одной из самых распространенных причин для этого является то количество времени, которое человек проводит сидя за рабочим местом. Чтобы предотвратить это, важно выполнять упражнения для растяжки ног, которые помогут ослабить жесткие мышцы. Выполнение растяжки ног следует включить в повседневную тренировку, чтобы избежать развития…
Протеиновые батончики в домашних условиях: 12 рецептов
Качественные протеиновые батончики от производителей в магазинах стоят не дешево. Хотя белковый батончик может быть удобным способом пополнения энергии до и после тренировки. Некоторые сорта содержат длинный список искусственных ингредиентов и добавленных сахаров, которые способны принести больше вреда, чем пользы. К счастью, есть много домашних рецептов, которые позволят приготовить протеиновые…
Обертывания с глиной от целлюлита: 15 рецептов
Если есть большое желание сбросить лишние килограммы, но нет готовности к полноценной диете, тогда стоит попробовать обертывания с глиной для похудения на дому. Спа-салоны предлагают провести такую процедуру за немалую стоимость, но в домашних условиях эта же процедура обойдется по цене в несколько раз дешевле. Обертывания для похудения – отличный…
Диетические куличи и пасхи: 12 рецептов
Сладкий пасхальный кулич богат традициями, символикой и ценными ингредиентами. Такой хлеб занимает видное место в праздновании Пасхи во многих культурах мира. От России до Испании этот дрожжевой кулич содержат много яиц, масла, сахара, фруктов, орехов и специй – небольшая награда после периода Великого поста. Однако следует помнить, что такое лакомство…
Как принимать мумие для похудения?
Уникальные качества мумие были обнаружены еще в древние времена. Наши предки обратили внимание, что раненные и больные животные лизали природные отложения этого соединения органического происхождения в горах. Современные ученые и медики тоже отыскали ему применение в области диетологии и снижения избыточной массы тела. Мумие для похудения — это замечательный способ…
Антицеллюлитная массажная щетка Riche — как пользоваться?
Индустрия красоты в течении тысячелетий обращала внимание на состояние кожи, всегда пытаясь заставить ее выглядеть моложе, более сияющей и упругой. Даже режим ухода за кожей Клеопатры был тщательно задокументирован более 2000 лет назад, и, что самое интересное, включал эту простую процедуру – сухую чистку кожи щетинной. Массаж сухой щеткой в…
Японское похудение с помощью валика из полотенца
Ускоренный темп жизни цивилизации заставляет человечество меньше двигаться и неправильно питаться. Невысокое качество потребляемых продуктов способствует появлению излишнего веса и разрушает красоту тела. У японцев есть потрясающее множество различных вариантов, как похудеть. Одним из них является похудение с помощью валика из полотенца. Метод доктора Фукуцудзи – дешевая и эффективная возможность…
Семена кунжута для похудения: польза, рецепты и отзывы
Семена кунжута и их ореховый вкус завоевали многие мировые кухни. Говорят, что крошечные семена были одними из первых приправ, когда-либо использовавшихся человеком. Маленькие ядра заполнены питательными веществами и являются электростанциями минералов и витаминов, которые наиболее важны для организма. Эти семена считаются самыми здоровыми в мире. Помимо того, что они полезны…
Что кушать на ужин, чтобы похудеть: 7 вариантов
Если человек пытается похудеть, небольшие изменения в повседневном образе жизни могут оказать большое влияние. Ужин – одно из самых важных принятий пищи, потому что это происходит в конце дня, когда человек устал, голоден и раздражен. Учитывая эти факторы, можно легко не заметить, как было съедено гораздо больше, чем необходимо организму….
Комплекс упражнений на фитболе для похудения
Швейцарский шар для упражнений, также называемый шаром для фитнеса, мячом баланса или фитболом, является отличным фитнес-инструментом для повышения силы, баланса и выносливости сердечно-сосудистой системы в домашних условиях или в тренажерном зале. Помимо этого упражнения на фитболе для похудения помогут задействовать все необходимые мышцы, используемые для бега, подъема, броска и удерживания…