Швейцарский шар для упражнений, также называемый шаром для фитнеса, мячом баланса или фитболом, является отличным фитнес-инструментом для повышения силы, баланса и выносливости сердечно-сосудистой системы в домашних условиях или в тренажерном зале. Помимо этого упражнения на фитболе для похудения помогут задействовать все необходимые мышцы, используемые для бега, подъема, броска и удерживания…
Вкусные диетические супы для похудения: 16 рецептов
Приготовление овощных супов поможет быстрее снизить вес. Суп имеет высокое содержание воды, которое помогает наполнить желудок и не чувствовать голод. Поэтому, такие блюда, как диетические супы для похудения, могут быть использованы в качестве части здорового режима потери веса. Переход на полноценную диету – свежие фрукты и овощи, бедный протеин, цельные…
27 рецептов простых начинок для блинов
Блин тонкий, плоский, сделанный из теста и обжаренный на сковороде, вероятно, самая старая форма хлеба, известная в разных уголках мира. Относительная легкость их выпечки на горячей плите привела к появлению разнообразных блинов. Но как только человек попробует блины с восхитительной скрытой начинкой внутри, он никогда не захочет вернуться к употреблению…
Самые диетические блины: 12 рецептов для худеющих
Пышные горячие блины очень нравятся многим людям. Разнообразие рецептов позволяет приготовить диетические блины, воссоздавая основное тесто с солеными и сладкими ингредиентами. Их можно приготовить на завтрак, а некоторые сгодятся для употребления и в течение дня. Низкокалорийные варианты дадут полезное для сердца волокно, а белковые блины придадут дополнительную энергию, чтобы подпитывать…
Эффективные упражнения для талии и боков
Косые мышцы – это те мышцы, которые расположены по бокам брюшной стенки. Эти мускулы ответственны за боковые изгибы и тонкую талию. Работа на косых мышцах живота помогает лепить и утончать талию, тонизирует брюшную стенку и подтягивает среднюю часть живота. Для того чтобы избавиться от излишеств в верхней части талии навсегда,…
Кофейное обертывание для похудения в домашних условиях
Каждая женщина может побаловать себя услугами спа-салона без дополнительных затрат, сделав свои собственные кофейные процедуры дома. Обертывания с кофе для похудения используются в спа-салонах из-за их способности выравнивать структуру кожи и запускать процесс сбрасывания веса в организме. Если проводить такую процедуру дома, то понадобится несколько часов для завершения всех процессов,…
Салат «Метелка» для похудения и очищения кишечника
Простое слово «салат» сразу становится сложным, когда дело доходит до «здорового блюда». По определению, он представляет собой смесь сырых зеленых овощей или соединение небольших кусочков сырой или приготовленной пищи. Звучит здорово, но не всегда это так на самом деле. Салатные заправки, которые используются при их приготовлении, могут быть высококалорийными. Поэтому…
Вред кофе для организма женщин, мужчин и детей
Некоторые люди утверждают, что кофе – это не только безопасный, но и полезный напиток. В то время как другие тратят время, и бьются над доказательствами, чем вреден кофе для здоровья. Поскольку любой пищевой продукт должен быть, по крайней мере, безопасен для человека, то следует разобраться со всеми возможными проблемами, которые…
Французский луковый суп для похудения: правильный рецепт
Людям, желающим сбросить лишний вес, сложно правильно построить свой рацион самостоятельно, не прибегая к помощи диетолога. Для такой категории можно посоветовать обратить свое внимание на супы. В частности, луковый суп для похудения обязательно должен быть введен в низкокалорийный рацион. Любой постный суп обладает не только небольшим количеством калорий, но также…
Таблица калорийности сухофруктов на 100 граммов
Сухофрукты с уверенностью можно назвать одним из самых ценных продуктов в рационе человека, в особенности в холодное время года. Они способны напитать организм столь необходимыми для него витаминами и минералами, зарядить энергией и подарить хорошее настроение. Сухофрукты можно использовать и во время похудения, но при этом не стоит забывать об их высокой питательной…