chto-est-do-i-posle-trenirovki

Что есть до и после тренировки для похудения девушкам?

Приступая к похудению, все вспоминают о тренажерных залах и кардиотренеровках. Открытым остается вопрос, что есть до и после тренировки. Если активно налегать на пищу, то тренироваться с полным желудком не просто. Оставаться полностью голодным также в корне не верно. Золотая середина в правильно подобранном рационе питания. Сбалансированная еда, включающая белки,…

Далее >>
mify-o-pohudenii

30 мифов о похудении: разрушаем и действуем

В погоне за идеальным весом, человек способен на многое. Однако, единственное к чему, не готовы люди – это к труду, который понадобиться приложить. Для того чтобы через неделю сбросить 10 кг они верят в многочисленные мифы о похудении. Организм ждет голодовка, таблетки и самый жесткий режим в спорте. Такой подход…

Далее >>
recept-dieticheskih-ovsyanyh-pechenij

8 вкусных рецептов диетического овсяного печенья

Все девушки и женщины испытывают непреодолимое желание к употреблению сладкого. Что же делать тем, кто следит за потребляемыми калориями? Таким людям можно рекомендовать испечь сладости самостоятельно. Только в этом случае можно быть уверенным в ингредиентах, которые использовались для выпекания кондитерского изделия, пирога или торта. Однако домашняя выпечка может быть не…

Далее >>
kletchatka-dlya-pohudeniya

Клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Правильное питание позволит человеку сохранить здоровье. Немало людей обращает внимание на свой рацион, только после серьезных нарушений в слаженной работе организма. Принципами здорового питания не следует пренебрегать абсолютно всем людям. И в первую очередь необходимо познакомиться с клетчаткой. Клетчатка для похудения жизненно важный компонент. Из-за своего химического состава она относится…

Далее >>
chem-polezen-ivan-chaj

Чем полезен иван чай для организма и как его употреблять?

Все наслышаны о пользе фитотерапии. С помощью лекарственных трав природа щадяще воздействует на организм человека. В ней используются натуральные травы и ни капли химии. Природные растения не наносят вреда человеческому организму и не имеют побочных эффектов. Желательно не приобретать сборы в аптеке, а заниматься этим самостоятельно. Для того чтобы проводить…

Далее >>
chem-zamenit-sahar

Чем заменить сахар при похудении и правильном питании: ТОП-10 продуктов

Сегодня можно приобрести сахар какой угодно: белый, коричневый, быстрорастворимый. Многие любят выпечку, десерты, шоколад и кофе с сахаром. Сахар усиливает вкус продуктов в соусах и напитках. Он делает всё более аппетитным, улучшает цвет и вкусовые качества. Но если вы желаете вычеркнуть его из рациона по определенным причинам, возникает вопрос –…

Далее >>
smuzi-dlya-pohudeniya

Смузи для похудения в домашних условиях: 10 рецептов

Смузи считается находкой для представительниц слабого пола, жаждущих надолго потерять свои лишние килограммы. Смузи для похудения является вкуснейшим, нежным, питательным и воздушным коктейлем, приготовленным из всевозможных продуктов. Он вполне может выступить в роли альтернативы полноценной еде. Результаты похудения вас порадуют всего спустя неделю регулярного питания этим чудо-напитком. Чем полезны смузи?…

Далее >>
limonnaya-voda-dlya-pohudeniya

Как сделать лимонную воду для похудения: 5 рецептов

Вода с добавлением лимона – уникальный освежающий продукт, обладает множеством целительных свойств, в основном широко используется для похудения. Исследования в области диетологии показали, что лимонная вода способна избавить от лишних килограммов без соблюдения жестких диет. Как воздействует на организм лимонная вода для похудения? Благодаря каким полезным свойствам сжигает жиры? Какие…

Далее >>
trenazhery-dlya-pohudeniya

Эффективные домашние тренажеры для похудения

Каждой девушке хочется иметь стройную фигуру, красивое тело, здоровый дух. Возможно, впереди вы планируете обновить свой гардероб? И желательно, чтобы выбор пал не на то, что налезло, а на то, что пришлось по душе, в чем чувствовали бы себя комфортно и уверенно? Если это все про вас, то лучше уже…

Далее >>
korica-dlya-pohudeniya

Корица для похудения: 6 рецептов напитков

Корица — древняя пряность, которая остается популярной и в наши дни. Она широко применяется в кулинарной практике и в парфюмерной продукции. Однако за последнее время она достигла еще большего масштаба потребления. Этот продукт является незаменим для тех, кто решительно борется с лишним весом. Но так как употреблять корицу для похудения…

Далее >>