granola-svoimi-rukami

Гранола в домашних условиях: 5 рецептов

Гранола — это универсальный продукт из цельного зерна, который должен иметь свое место в любом здоровом рационе. Состав этого полезного блюда позволяет приготовить гранолу своими руками даже в домашних условиях. Однако насколько такая еда будет полезной для организма, зависит от того, какую порцию будет съедать человек за один прием пищи….

Далее >>
kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya

Масло кокоса для похудения — 10 эффективных рецептов

Кокосовое масло является растительным маслом, полученным из высушенной целлюлозы кокосового ореха. Чистое масло кокоса широко применяется в косметической промышленности, пищевой, а также в медицине. Не менее эффективно использовать кокосовое масло для похудения. Масло кокосового ореха обладает множеством замечательных характеристик и считается настоящим эликсиром красоты. Полезные свойства масла кокоса Рафинированное кокосовое…

Далее >>
kehrob-chto-ehto

Что такое кэроб: 5 полезных рецептов

Среди нас достаточное большое количество любителей шоколада. Однако зная о том, что этот продукт приносит много вреда организму, стоит задуматься о том, чем бы его заменить. Попробуйте разузнать про кэроб — что это за дерево и почему его плоды так ценятся в здоровом питании. В то время как шоколад возникает…

Далее >>
pasternak-recepty-prigotovleniya

Блюда из пастернака: 12 простых рецептов

Что такое пастернак? Нет, это не белая морковь. Пастернак – это кремовый, конусный зимний корнеплод, тесно связанный как с морковью, так и с петрушкой. Благодаря вкусовым качествам пастернака, рецепты приготовления включают в себя как супы, пюре, так и соусы. Самым вкусным этот овощ становится зимой, когда мороз превращает его крахмал…

Далее >>
maslo-chernogo-tmina-poleznye-svojstva

Масло черного тмина: в чем польза для женщин и мужчин?

Существует так много простых естественных средств имеющих долгую историю использования, которые в наши дни были несправедливо забыты. Например, у масла черного тмина полезные свойства имеют широчайший диапазон. Люди могут употреблять его в виде капсул, или наносить местно на кожу. Не менее эффективным будет использование масла, если добавить его к шампуню,…

Далее >>
drobnoe-pitanie-mif

Дробное питание — польза или вред?

Тенденция есть небольшими порциями стала весьма популярной в последнее время среди желающих сбросить лишний вес. Специалисты обещают быстрое решение всех проблем, если человек станет кушать часто, но маленькими порциями. Пришло время разобраться в этом вопросе, дробное питание миф или все-таки правда? Ведь даже профессиональные спортсмены и «звезды» придерживаются такого стиля…

Далее >>
dieticheskie-recepty-iz-tykvy

Диетические блюда из тыквы: 15 вкусных и простых рецептов

Каждый год приносит новый урожай тыквы. Для любой хозяйки это прекрасная возможность попробовать приготовить вкусные диетические рецепты из тыквы. Тыквенные кексы, тыквенный пирог и салат – если в рецепте есть тыква, то можно быть уверенным, что блюдо получится хорошим. Сочетание яркого цвета, приятного запаха и вкуса тыквы позволят применять эти…

Далее >>
dieticheskie-blyuda-iz-kabachkov

15 рецептов вкусных диетических блюд из кабачков

Ничто не сигнализирует так о начале лета, как обильный урожай свежих, доморощенных кабачков. А это значит, что пора готовить блюда из кабачков, пока урожай не стал выходить из-под контроля. Есть множество рецептов для этого универсального овоща — от сливочной лазаньи до заманчивых пирогов. Просто не стоит забывать своевременно срывать кабачки…

Далее >>
kak-ne-popravitsya-na-otdyhe

Как не поправиться летом в отпуске: 15 практических советов

Отпуск – очень необходимый, заслуженный отдых от жизни на работе и дома. Очень часто это время, когда человек относится к себе с большой снисходительностью. Однако хорошее настроение может упасть, когда зеркало покажет стремительное расширение талии. И все же есть масса рекомендаций, как не поправиться на отдыхе. Люди совершают много ошибок…

Далее >>
deserty-iz-klubniki

15 десертов из клубники: быстро и легко

Сладкая, сочная клубника со своим ярко-красным цветом может украсить вкус и цвет любой еды. Она не только ароматная, но и имеет низкое количество калорий, а также является отличным источником клетчатки и содержит антиоксиданты. Десерты из клубники способны наполнить организм человека витаминами и защитить от действия свободных радикалов. Клубничные десерты обеспечат…

Далее >>