oblivanie-holodnoj-vodoj-polza-ili-vred

Обливание холодной водой: польза или вред?

Подверженность организма к частым заболеваниям, приводит к тому, что иммунитет ослабевает и перестает бороться с негативными факторами. Одним из эффективных способов восстановить его функции является обливание холодной водой. Польза или вред будет принесена организму – зависит от правильности проведения данной процедуры. В момент обливания холодной водой процесс теплообразования возрастает в…

Далее >>
dieticheskaya-seledka-pod-shuboj

Селедка под шубой: 7 диетических рецептов для худеющих

Для людей, которые не представляют свой праздничный стол без любимых блюд, была разработана диетическая селедка под шубой. Такое блюдо будет иметь нежный вкус, более легкую структуру, чем традиционный салат. И все это благодаря небольшим коррективам, посредством которых жирные продукты заменяют альтернативными полезными вариантами. Учитывая, что данный салат не новомодное введение,…

Далее >>
kinoa-krupa-poleznye-svojstva

Киноа крупа: полезные свойства и противопоказания

В магазине все чаще встречаются новые продукты, происхождение и дальнейшее применение которых остается неизвестным для обывателя. Люди, которые придерживаются правил здорового питания, уже знают, что киноа – крупа, полезные свойства которой не сможет заменить ни один другой продукт. Ее достаточно просто приготовить и тем самым разнообразить свое обыденное меню. Крупа…

Далее >>
dieticheskij-salat-cezar

Салат Цезарь: 12 диетических рецептов + 3 соуса-заправки

Многие любители вкусно покушать знакомы с таким популярным видом салата, как цезарь. Переходя на правильное питание, человек вынужден отказывать себе в полюбившихся продуктах и блюдах. К сожалению, цезарь никак не может вписаться в низкокалорийный рацион. Однако вместо того, чтобы ограничивать себя, можно приготовить диетический салат цезарь, который по вкусовым качествам…

Далее >>
obertyvanie-ot-rastyazhek-v-domashnih-usloviyah

Обертывание от растяжек и целлюлита дома: 10 рецептов

Растяжки на коже – это самый болезненный вопрос для каждой женщины. Они могут появиться, как на животе, так и на груди или бедрах. Избавится от них бесследно можно при помощи хирургической операции. Салонные процедуры смогут значительно уменьшить их количество и размеры. Однако этот процесс не быстрый и занимает много времени,…

Далее >>
kompleks-uprazhnenij-dlya-yagodic-v-domashnih-usloviyah

Эффективный комплекс упражнений для ягодиц в домашних условиях для девушек

Ягодицы – это самая привлекательная и волнующая часть тела женщины. Недаром представительницы прекрасной пола в первую очередь мечтают подкорректировать форму своих ягодиц. На подтянутой круглой попе и юбка сидит лучше, и бикини на пляже действуют на мужчин, как магнит. Это вполне реальная цель, которой может добиться любая девушка, обладающая твердостью…

Далее >>
dieticheskij-salat-olive

Диетический салат оливье: 10 низкокалорийных рецептов для праздничного стола

Великий салат оливье ломает традиционные стереотипы салатоустройства. В его структуре нет основы, заправки или гарнира. Дело в том, что он целиком и является основой и гарниром. Его текстура строится на гармоничном соединении хрустящих и тающих на языке ингредиентов. Не стоит забывать, что это блюдо может не только радовать своим вкусом,…

Далее >>
chem-polezen-chesnok-dlya-organizma

В чем польза чеснока для организма человека?

Несомненно, чеснок является одним из самых целебных продуктов с большим набором лекарственных свойств. Еще знахари и врачеватели прошлых столетий знали, чем полезен чеснок для организма. Не утратил он свою актуальность и поныне. Вместо того, чтобы нагружать свою печень химическими препаратами, лучше обратить свое внимание на натуральные продукты, которые подарила человеку…

Далее >>
kalorijnost-orekhov-tablica-na-100-gramm

Таблица калорийности орехов и семечек на 100 граммов

Орехи и семена — это необычайно полезный супер-фуд, в составе которого можно найти весь перечень микро- и макроэлементов, витаминов, жирных кислот и аминокислот. И по причине их богатого состава, эти ядрышка можно смело назвать незаменимыми в нашем рационе. Горсточка орешков является отличным перекусом, она способна на долго устранить чувство голода,…

Далее >>
obertyvanie-s-medom-dlya-pohudeniya

Обертывание с медом для похудения: 10 рецептов

О пользе меда сказано немало, его используют как в косметологии, так и в кулинарии. Однако на этом его применение не заканчивается. Для тех, кто решил заняться своим телом, можно разнообразить обыденные способы и сделать обертывание с медом для похудения. Женщины постоянно стремятся стать еще стройнее и довести свою кожу до…

Далее >>