chem-polezen-chesnok-dlya-organizma

В чем польза чеснока для организма человека?

Несомненно, чеснок является одним из самых целебных продуктов с большим набором лекарственных свойств. Еще знахари и врачеватели прошлых столетий знали, чем полезен чеснок для организма. Не утратил он свою актуальность и поныне. Вместо того, чтобы нагружать свою печень химическими препаратами, лучше обратить свое внимание на натуральные продукты, которые подарила человеку…

Далее >>
kalorijnost-orekhov-tablica-na-100-gramm

Таблица калорийности орехов и семечек на 100 граммов

Орехи и семена — это необычайно полезный супер-фуд, в составе которого можно найти весь перечень микро- и макроэлементов, витаминов, жирных кислот и аминокислот. И по причине их богатого состава, эти ядрышка можно смело назвать незаменимыми в нашем рационе. Горсточка орешков является отличным перекусом, она способна на долго устранить чувство голода,…

Далее >>
obertyvanie-s-medom-dlya-pohudeniya

Обертывание с медом для похудения: 10 рецептов

О пользе меда сказано немало, его используют как в косметологии, так и в кулинарии. Однако на этом его применение не заканчивается. Для тех, кто решил заняться своим телом, можно разнообразить обыденные способы и сделать обертывание с медом для похудения. Женщины постоянно стремятся стать еще стройнее и довести свою кожу до…

Далее >>
recepty-dieticheskih-kotlet

17 вкусных рецептов диетических котлет на пару, в духовке, мультиварке

Правильное питание не означает, что любимые блюда должны быть исключены из рациона. Используя рецепты диетических котлет, можно не только поправить здоровье, но и обогатить свое меню. Для любителей правильной пищи предпочтительны такие виды готовки как — на пару либо в духовке. Чтобы приготовить пищу на пару, существует масса приспособлений: пароварки,…

Далее >>
kak-pravilno-dyshat-pri-bege

Как правильно дышать во время бега: 5 рекомендаций

Самым доступным видом спортивных занятий всегда будет бег. Для того чтобы совершить пробежку, не нужен ни спортивный зал, ни тренажеры, ни платный абонемент. Выбрав спокойный маршрут с чистым воздухом, можно приступать к тренировкам. Именно на первой пробежке каждый столкнется с проблемой: как правильно дышать при беге. А ведь дыхание имеет…

Далее >>
chem-polezny-orekhi

Польза орехов для организма человека

Орехи имеют приятный вкус и являются высокопитательным продуктом. Особенно их вкус раскрывается после прокаливания в печи. Это происходит потому, что в процессе прожаривания белки ореха распадаются на более простые элементы. В обычном рационе питания орехи занимают очень скромное место. Изредка их используют для выпечки и в определенных национальных блюдах разных…

Далее >>
uprazhneniya-dlya-vnutrennej-storony-bedra

17 эффективных упражнений для внутренней стороны бедра

Одной из самых волнующих проблем, которые встают перед женщиной – это красивые, стройные и подтянутые ноги. К сожалению, природа самостоятельно не может справиться с этой задачей. Потребуется приложить немало усилий, прежде чем форма ног действительно приобретет желаемую форму. Помочь в достижении такой цели смогут только упражнения для внутренней стороны бедра,…

Далее >>
chem-vreden-sahar

Чем вреден рафинированный сахар для организма человека?

Этот продукт широко используется в приготовлении пищи: различных блюд, хлебобулочных изделий, мороженого. Чай, кофе и какао не обходятся без добавления сахара. В течение дня человек принимает немалую дозу этого химического соединения, не задумываясь над вопросом – чем вреден сахар для его организма. Особенно пристрастию к сладкому подвержены дети. И если…

Далее >>
polza-lnyanogo-masla-dlya-organizma

В чем польза льняного масла для мужчин и женщин?

Такой продукт, как льняное масло, был известен людям еще с давних пор. Он уникален по своему составу и является настоящим кладезем витаминов, жирных кислот, калия и фолиевой кислоты. Эта жидкость может помочь справиться с целым рядом заболеваний и замедлить процесс старения. По своим качествам масло превосходит даже рыбий жир. Вначале…

Далее >>
med-i-korica-dlya-pohudeniya

Мед и корица для похудения: рецепты и отзывы похудевших

В процессе похудения организм испытывает много стрессовых ситуаций. Нужно придерживаться правильного питания, отказаться от хлебобулочных изделий, ограничить потребление сладкого. А когда в повседневный график включают занятия спортом, то все тело начинает сопротивляться выбранному курсу. Во всех этих страданиях есть положительный момент. Силуэт обретет желаемые очертания, а, следовательно, радость от этого…

Далее >>