med-i-korica-dlya-pohudeniya

Мед и корица для похудения: рецепты и отзывы похудевших

В процессе похудения организм испытывает много стрессовых ситуаций. Нужно придерживаться правильного питания, отказаться от хлебобулочных изделий, ограничить потребление сладкого. А когда в повседневный график включают занятия спортом, то все тело начинает сопротивляться выбранному курсу. Во всех этих страданиях есть положительный момент. Силуэт обретет желаемые очертания, а, следовательно, радость от этого…

Далее >>
kak-nakachat-press-doma

Как накачать пресс в домашних условиях: видео упражнения

Жировые складки в области талии и живота чаще всего волнуют женскую половину. Ведь живот является одной из самых проблемных частей у подавляющего большинства людей. Даже худые люди могут иметь небольшой животик, если будут неправильно питаться. Что уже говорить о тех, кто склонен к полноте. Если все же принято решение привести…

Далее >>
kak-snizit-appetit

Как снизить аппетит народными средствами, чтобы похудеть?

Пища важна для человека, так как она насыщает тело энергией и витаминами. И все-таки имеют место случаи, когда еда становится не источником питания, а целью в жизни. Когда весь день рука тянется в поисках чего-нибудь съедобного. Когда аппетит берет в заложники весь организм и требует добавки. Что же делать в…

Далее >>
chto-mozhno-est-na-noch

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры?

Потребность в еде является базовой для организма. Человек может обходиться без еды в течение всего дня, пропустить завтрак и обед. Но вот отказаться от ужина сложнее всего. Вечером уровень самоконтроля снижается, и легкая трапеза превращается в плотное застолье. Учитывая, что днем большинство людей отправляются на работу, а возвращаются вечером и…

Далее >>
shokoladnoe-obertyvanie-v-domashnih-usloviyah

Шоколадное обертывание в домашних условиях: 10 рецептов

Большинство салонов красоты предлагают популярную ныне SPA-процедуру – шоколадное обертывание. Ведь шоколад обладает волшебным свойством повышать настроение, помогает снять стресс и является одним из афродизиаков. Так же в нем содержится магний и железо, которые стимулируют организм, на выработку гормона удовольствия. Процедура рекомендована не только для улучшения состояния кожи, но и…

Далее >>
domashnij-proteinovyj-koktejl

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях: 10 рецептов

Протеин является вспомогательным источником белка в спортивном питании. В качестве спортивной добавки протеин необходим как женщинам, так и мужчинам. Разница будет состоять только в целях приема протеина и причинах. Для людей предпочитающих натуральные продукты, вполне возможно приготовить домашний протеиновый коктейль своими руками. Особенно, если человек активно занимается спортом. Без дополнительных…

Далее >>
kak-vybrat-kovrik-dlya-jogi

Как правильно выбрать коврик для йоги: 7 параметров

Йога – это способ жизни, средство достижения гармонии духа и тела. Для комфортного проведения занятий, помимо удобной одежды, не мешающей движениям, понадобится еще специальный мат для йоги. Как существует много разновидностей йоги, так и йога-матов великое множество. Выбор изделия во многом будет зависеть от типа практикуемой йоги. Вторым фактором послужит…

Далее >>
chto-est-do-i-posle-trenirovki

Что есть до и после тренировки для похудения девушкам?

Приступая к похудению, все вспоминают о тренажерных залах и кардиотренеровках. Открытым остается вопрос, что есть до и после тренировки. Если активно налегать на пищу, то тренироваться с полным желудком не просто. Оставаться полностью голодным также в корне не верно. Золотая середина в правильно подобранном рационе питания. Сбалансированная еда, включающая белки,…

Далее >>
mify-o-pohudenii

30 мифов о похудении: разрушаем и действуем

В погоне за идеальным весом, человек способен на многое. Однако, единственное к чему, не готовы люди – это к труду, который понадобиться приложить. Для того чтобы через неделю сбросить 10 кг они верят в многочисленные мифы о похудении. Организм ждет голодовка, таблетки и самый жесткий режим в спорте. Такой подход…

Далее >>
recept-dieticheskih-ovsyanyh-pechenij

8 вкусных рецептов диетического овсяного печенья

Все девушки и женщины испытывают непреодолимое желание к употреблению сладкого. Что же делать тем, кто следит за потребляемыми калориями? Таким людям можно рекомендовать испечь сладости самостоятельно. Только в этом случае можно быть уверенным в ингредиентах, которые использовались для выпекания кондитерского изделия, пирога или торта. Однако домашняя выпечка может быть не…

Далее >>