kak-pravilno-dyshat-pri-bege

Как правильно дышать во время бега: 5 рекомендаций

Самым доступным видом спортивных занятий всегда будет бег. Для того чтобы совершить пробежку, не нужен ни спортивный зал, ни тренажеры, ни платный абонемент. Выбрав спокойный маршрут с чистым воздухом, можно приступать к тренировкам. Именно на первой пробежке каждый столкнется с проблемой: как правильно дышать при беге. А ведь дыхание имеет…

20.11.2017
Далее >>
kogda-luchshe-delat-kardio

Когда лучше всего делать кардио?

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мы затронем тему кардио тренировок, а точнее когда их лучше всего выполнять для того, чтобы достичь желанных целей в построении идеального тела. Вопрос: «В какое время суток выполнять кардио?», — очень распространен среди желающих похудеть. И в статье мы выясним не только, когда лучше делать кардио,…

15.05.2016
Далее >>
polza-ot-bega

Чем полезен бег для женщин и мужчин по утрам и вечерам?

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня речь пойдет о самой экономичной разновидности физической активности, не требующей специального оборудования, сложной экипировки и дорогостоящих абонементов в спортзал. Всего-то нужны пара удобных кроссовок, форма по сезону и желание быть здоровой и красивой. Конечно же, это бег! И он доступен абсолютно всем! Бег – это уникальный…

13.02.2016
Далее >>