paleo-dieta-menyu

Палео диета — меню на неделю для похудения

Диета «охотников-собирателей» стала очень популярной за последние несколько лет, завоевав огромное количество поклонников. Хотя и невозможно точно знать, из чего состояло меню палео диеты в разных частях света, исследователи считают, что рацион был основан на цельных продуктах. В этой статье будут рассматриваться принципы такой диеты, ее плюсы и минусы, и,…

Далее >>
ovoshchnye-salaty-dlya-pohudeniya

15 рецептов салатов из овощей для похудения на каждый день

Чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, следует придерживаться сбалансированного питания, и в этом лучше всего смогут помочь овощи. Их использование — разумная идея: овощи содержат мало калорий, много витаминов и минералов, которые наполняют тело клетчаткой и водой. Овощные салаты для похудения способны улучшить здоровье, если использовать правильные ингредиенты и соединять…

Далее >>
ehkstremalnye-sposoby-pohudeniya

Экстремальное похудение: 20 безумных способов

В большинстве случаев потеря веса требует преданности, сильной воли и много времени. Некоторые люди готовы на экстремальные способы похудения, лишь бы быстро сбросить пару лишних килограммов. Да, существуют методы, с помощью которых можно похудеть быстрее, чем традиционным путем, но они требуют больших жертв. Способы, описанные в этой статье, являются, как…

Далее >>
intervalnoe-golodanie-dlya-pohudeniya

Интервальное голодание для похудения: схемы и меню

Говорят, что интервальное голодание продлевает молодость и улучшает настроение. Что именно оно может сделать для организма? Ответ — много. Интервальное голодание для похудения приносит пользу не только телу, но и мозгу. Некоторые из плюсов довольно очевидны, например, потеря веса, в то время как другие могут удивить. Фастинг предназначен для тех,…

Далее >>
kokosovoe-maslo-dlya-pohudeniya

Масло кокоса для похудения — 10 эффективных рецептов

Кокосовое масло является растительным маслом, полученным из высушенной целлюлозы кокосового ореха. Чистое масло кокоса широко применяется в косметической промышленности, пищевой, а также в медицине. Не менее эффективно использовать кокосовое масло для похудения. Масло кокосового ореха обладает множеством замечательных характеристик и считается настоящим эликсиром красоты. Полезные свойства масла кокоса Рафинированное кокосовое…

Далее >>
kak-ne-popravitsya-na-otdyhe

Как не поправиться летом в отпуске: 15 практических советов

Отпуск – очень необходимый, заслуженный отдых от жизни на работе и дома. Очень часто это время, когда человек относится к себе с большой снисходительностью. Однако хорошее настроение может упасть, когда зеркало покажет стремительное расширение талии. И все же есть масса рекомендаций, как не поправиться на отдыхе. Люди совершают много ошибок…

Далее >>
produkty-meshayushchie-pohudet

Какие продукты мешают похудеть: 15 врагов стройности

Зачастую, когда человек садится на диету, то он начинает подсчитывать калории и стремится их сократить. При этом мало кто обращает внимание на продукты мешающие похудеть. Тем временем они незаметно проникают в наши блюда, затем в организм и тем самым мешают избавиться от лишних сантиметров. Чтобы исправить ситуацию, следует знать наперед…

Далее >>
kak-uderzhat-ves-posle-pohudeniya

Как сохранить вес после похудения навсегда?

Фактически каждая женщина сталкивалась с ситуацией, когда сложный путь похудения позади, результаты достигнуты, но через определенное время вес возвращается. В основном это связано с нереалистичными ожиданиями и огромными лишениями, которые она переживала во время похудения. Для того чтобы этого не происходило, следует выяснить, как удержать вес после похудения, не зацикливаясь…

Далее >>
mumie-dlya-pohudeniya

Как принимать мумие для похудения?

Уникальные качества мумие были обнаружены еще в древние времена. Наши предки обратили внимание, что раненные и больные животные лизали природные отложения этого соединения органического происхождения в горах. Современные ученые и медики тоже отыскали ему применение в области диетологии и снижения избыточной массы тела. Мумие для похудения — это замечательный способ…

Далее >>
chto-est-na-uzhin-chtoby-pohudet

Что кушать на ужин, чтобы похудеть: 7 вариантов

Если человек пытается похудеть, небольшие изменения в повседневном образе жизни могут оказать большое влияние. Ужин – одно из самых важных принятий пищи, потому что это происходит в конце дня, когда человек устал, голоден и раздражен. Учитывая эти факторы, можно легко не заметить, как было съедено гораздо больше, чем необходимо организму….

Далее >>