fodmap-dieta-menyu

FODMAP диета: меню, рецепты и отзывы

Нет ничего более неприятного, чем страдать от болезненных пищеварительных симптомов, не зная, что их вызывает. Если вздутие живота, газы и запоры мешают наслаждаться жизнью в полной мере, тогда можно почувствовать облегчение, следуя FODMAP диете. Ограничение диетических FODMAP является эффективным средством лечения людей с симптомами СРК. Диета с низким FODMAP была…

Далее >>
chem-polezno-konoplyanoe-maslo

Конопляное масло: полезные свойства и противопоказания

Конопляное масло отжимается из семян конопли. Многие люди недооценивают его свойства и даже боятся использовать из-за непонимания, чем полезно конопляное масло. Сегодня мы попытаемся взглянуть на него поближе. Конопляное масло с его свойствами на самом деле является одним из полезных компонентов для косметологов, поваров, врачей и диетологов. Состав масла из…

Далее >>
fruktoza-vmesto-sahara-polza-i-vred

Можно ли заменить сахар фруктозой при похудении?

Изначально в рационе человека количество фруктозы было минимальным. Теперь ее потребление значительно возросло, поскольку пищевая промышленность рафинировала фруктозу и добавила в разнообразные обработанные продукты. Как правильно употребляется фруктоза вместо сахара, польза и вред этого вещества для организма будут изучена в сегодняшнем материале. В то время как множество людей связывают фруктозу…

Далее >>
paleo-dieta-menyu

Палео диета — меню на неделю для похудения

Диета «охотников-собирателей» стала очень популярной за последние несколько лет, завоевав огромное количество поклонников. Хотя и невозможно точно знать, из чего состояло меню палео диеты в разных частях света, исследователи считают, что рацион был основан на цельных продуктах. В этой статье будут рассматриваться принципы такой диеты, ее плюсы и минусы, и,…

Далее >>
chto-takoe-rezistentnyj-krahmal

Резистентный крахмал — что это и где содержится?

Давайте углубимся в сегодняшнюю дискуссию с кратким обзором того, что такое резистентный крахмал и что он может сделать для организма. Существует много разных способов, благодаря которым его можно включить в свой рацион. Устойчивый крахмал не только помогает создать баланс в организме, особенно в кишечнике, но также обеспечивает другие потенциальные преимущества…

Далее >>
chto-takoe-lektiny

Что такое лектины и чем они опасны?

Даже полезные для здоровья продукты могут иметь вещества, которые делают их не идеальными. Пища, полученная на основе растительных культур, способна содержать токсичные компоненты белковой природы — лектины. Так что такое лектины и почему они так важны? Они часто упоминаются как вещества в продуктах питания, которые человек должен избегать. Однако трудно…

Далее >>
ehliminacionnaya-dieta

Элиминационная диета при пищевой аллергии

С ростом интереса и исследований микробиома кишечника, стало известно, что продукты, оказывают огромное влияние на здоровье. Один из эффективных способов улучшить общее состояние здоровья и качество жизни — элиминационная диета. Она может выявить пищевую аллергию, которая лежат в основе хронических заболеваний. В этой статье будет описано, что это за диета,…

Далее >>
maslo-chernogo-tmina-poleznye-svojstva

Масло черного тмина: в чем польза для женщин и мужчин?

Существует так много простых естественных средств имеющих долгую историю использования, которые в наши дни были несправедливо забыты. Например, у масла черного тмина полезные свойства имеют широчайший диапазон. Люди могут употреблять его в виде капсул, или наносить местно на кожу. Не менее эффективным будет использование масла, если добавить его к шампуню,…

Далее >>
chem-vreden-kofe

Вред кофе для организма женщин, мужчин и детей

Некоторые люди утверждают, что кофе – это не только безопасный, но и полезный напиток. В то время как другие тратят время, и бьются над доказательствами, чем вреден кофе для здоровья. Поскольку любой пищевой продукт должен быть, по крайней мере, безопасен для человека, то следует разобраться со всеми возможными проблемами, которые…

Далее >>
polza-svezhevyzhatyh-sokov

Чем полезны свежевыжатые соки для организма?

Вести здоровый образ жизни становится нормой для людей и такая популярность правильного питания только растет. Быть здоровым становится модно и современно. Одним из символов полезных продуктов всегда считались натуральные соки. Польза свежевыжатых соков, несомненно, велика. Однако считать, что чем больше будет выпито соков, тем больше здоровья добавится – в корне…

Далее >>