kak-ne-nabrat-ves-v-novogodnie-prazdniki

Как не поправиться на Новый год: 30 полезных советов

Даже если у человека есть сверхчеловеческая сила воли, вопрос как не набрать вес в новогодние праздники непростой для всех. Многие испытывают прибавку в весе в праздничные зимние месяцы, но набор нескольких килограммов в декабре далеко не неизбежность. Самое основное, о чем следует помнить – это умеренность. Есть еще много советов,…

Далее >>
amarant-poleznye-svojstva-i-primenenie

Семена амаранта — польза и применение

Прежде чем употреблять какие-либо продукты, их следует тщательно изучить. Особое внимание требуется уделить суперпродукту – амарант, полезные свойства и применение которого будут сегодня представлены в статье. Этот продукт без глютена понравится не только тем, кто не переносит клейковину, но и всем, кто хочет диверсифицировать диету. Теперь давайте поговорим подробнее о…

Далее >>
chem-polezna-chechevica

Чечевица: польза и вред + 10 рецептов приготовления

Люди, поддерживающие здоровый образ жизни, часто приветствуют чечевицу из-за ее универсальности в приготовлении. В статье будет подробно рассмотрено, чем полезна чечевица и как ее можно легко добавить в свой ежедневный рацион. Множество блюд с чечевицей наполнены повышенным содержанием белка и клетчатки, питательными веществами, которые необходимы для оптимального функционирования организма. Что…

Далее >>
urbech-chto-ehto-takoe

Что такое урбеч и как его едят?

Для приверженцев здорового питания будет интересна такая сладость, которая называется урбеч. Этот продукт был сотворен народом Дагестана еще в 18 веке. Так чем же полезен урбеч, что это такое и как правильно его употреблять. Эту питательную пасту можно отнести к одному из первых представителей того, что сейчас называют суперпродуктами. В…

Далее >>
produkty-vyzyvayushchie-zavisimost

Топ-10 продуктов, вызывающих пищевую зависимость

Некоторым людям кажется невозможным похудеть и удерживать свой вес постоянным. Несмотря на свои твердые намерения, они снова и снова находят и употребляют нездоровую пищу, несмотря на то, что это приносит им вред. Истина заключается в том, что существуют некоторые продукты, вызывающие зависимость. Зависимость может возникнуть от любой пищи, но обычно…

Далее >>
chto-takoe-intuitivnoe-pitanie

Интуитивное питание — что это?

При таком способе питания нет подсчета калорий и нет запрещенных продуктов – так что такое интуитивное питание и может ли оно действительно считаться здоровым? Все люди рождаются естественными интуитивными едоками. Но к тому времени, когда они достигают совершеннолетия, эта способность подавляется до такой степени, что связь с естественным питанием нашего…

Далее >>
kehrob-chto-ehto

Что такое кэроб: 5 полезных рецептов

Среди нас достаточное большое количество любителей шоколада. Однако зная о том, что этот продукт приносит много вреда организму, стоит задуматься о том, чем бы его заменить. Попробуйте разузнать про кэроб — что это за дерево и почему его плоды так ценятся в здоровом питании. В то время как шоколад возникает…

Далее >>
drobnoe-pitanie-mif

Дробное питание — польза или вред?

Тенденция есть небольшими порциями стала весьма популярной в последнее время среди желающих сбросить лишний вес. Специалисты обещают быстрое решение всех проблем, если человек станет кушать часто, но маленькими порциями. Пришло время разобраться в этом вопросе, дробное питание миф или все-таки правда? Ведь даже профессиональные спортсмены и «звезды» придерживаются такого стиля…

Далее >>
kinoa-krupa-poleznye-svojstva

Киноа крупа: полезные свойства и противопоказания

В магазине все чаще встречаются новые продукты, происхождение и дальнейшее применение которых остается неизвестным для обывателя. Люди, которые придерживаются правил здорового питания, уже знают, что киноа – крупа, полезные свойства которой не сможет заменить ни один другой продукт. Ее достаточно просто приготовить и тем самым разнообразить свое обыденное меню. Крупа…

Далее >>
chem-polezny-orekhi

Польза орехов для организма человека

Орехи имеют приятный вкус и являются высокопитательным продуктом. Особенно их вкус раскрывается после прокаливания в печи. Это происходит потому, что в процессе прожаривания белки ореха распадаются на более простые элементы. В обычном рационе питания орехи занимают очень скромное место. Изредка их используют для выпечки и в определенных национальных блюдах разных…

Далее >>