granola-svoimi-rukami

Гранола в домашних условиях: 5 рецептов

Гранола — это универсальный продукт из цельного зерна, который должен иметь свое место в любом здоровом рационе. Состав этого полезного блюда позволяет приготовить гранолу своими руками даже в домашних условиях. Однако насколько такая еда будет полезной для организма, зависит от того, какую порцию будет съедать человек за один прием пищи….

Далее >>
kehrob-chto-ehto

Что такое кэроб: 5 полезных рецептов

Среди нас достаточное большое количество любителей шоколада. Однако зная о том, что этот продукт приносит много вреда организму, стоит задуматься о том, чем бы его заменить. Попробуйте разузнать про кэроб — что это за дерево и почему его плоды так ценятся в здоровом питании. В то время как шоколад возникает…

Далее >>
pasternak-recepty-prigotovleniya

Блюда из пастернака: 12 простых рецептов

Что такое пастернак? Нет, это не белая морковь. Пастернак – это кремовый, конусный зимний корнеплод, тесно связанный как с морковью, так и с петрушкой. Благодаря вкусовым качествам пастернака, рецепты приготовления включают в себя как супы, пюре, так и соусы. Самым вкусным этот овощ становится зимой, когда мороз превращает его крахмал…

Далее >>
drobnoe-pitanie-mif

Дробное питание — польза или вред?

Тенденция есть небольшими порциями стала весьма популярной в последнее время среди желающих сбросить лишний вес. Специалисты обещают быстрое решение всех проблем, если человек станет кушать часто, но маленькими порциями. Пришло время разобраться в этом вопросе, дробное питание миф или все-таки правда? Ведь даже профессиональные спортсмены и «звезды» придерживаются такого стиля…

Далее >>
dieticheskie-recepty-iz-tykvy

Диетические блюда из тыквы: 15 вкусных и простых рецептов

Каждый год приносит новый урожай тыквы. Для любой хозяйки это прекрасная возможность попробовать приготовить вкусные диетические рецепты из тыквы. Тыквенные кексы, тыквенный пирог и салат – если в рецепте есть тыква, то можно быть уверенным, что блюдо получится хорошим. Сочетание яркого цвета, приятного запаха и вкуса тыквы позволят применять эти…

Далее >>
dieticheskie-blyuda-iz-kabachkov

15 рецептов вкусных диетических блюд из кабачков

Ничто не сигнализирует так о начале лета, как обильный урожай свежих, доморощенных кабачков. А это значит, что пора готовить блюда из кабачков, пока урожай не стал выходить из-под контроля. Есть множество рецептов для этого универсального овоща — от сливочной лазаньи до заманчивых пирогов. Просто не стоит забывать своевременно срывать кабачки…

Далее >>
deserty-iz-klubniki

15 десертов из клубники: быстро и легко

Сладкая, сочная клубника со своим ярко-красным цветом может украсить вкус и цвет любой еды. Она не только ароматная, но и имеет низкое количество калорий, а также является отличным источником клетчатки и содержит антиоксиданты. Десерты из клубники способны наполнить организм человека витаминами и защитить от действия свободных радикалов. Клубничные десерты обеспечат…

Далее >>
produkty-meshayushchie-pohudet

Какие продукты мешают похудеть: 15 врагов стройности

Зачастую, когда человек садится на диету, то он начинает подсчитывать калории и стремится их сократить. При этом мало кто обращает внимание на продукты мешающие похудеть. Тем временем они незаметно проникают в наши блюда, затем в организм и тем самым мешают избавиться от лишних сантиметров. Чтобы исправить ситуацию, следует знать наперед…

Далее >>
dieticheskie-sladosti-pri-pohudenii

Диетические десерты для похудения: 15 домашних рецептов

Кусочек торта или пирога может быть очень заманчивым, но такой десерт может повлиять на усилия по снижению веса. Однако это не означает, что нужно полностью отказаться от десерта. Диетические сладости при похудении вполне допустимы, если они приготовлены из правильных компонентов. Плохая репутация многих десертов связана с их высоким содержанием жира,…

Далее >>
pravilnyj-zavtrak-dlya-pohudeniya

Завтрак при правильном питании для похудения: меню и рецепты

Завтрак – чрезвычайно важная часть дня, особенно когда человек пытается поддерживать здоровый вес или сбросить лишние килограммы. Многие традиционные завтраки готовятся из худших продуктов, которые можно съесть утром. Правильный завтрак для похудения подразумевает здоровые низкокалорийные блюда, которые можно легко и быстро приготовить дома. На самом деле, есть еще много причин,…

Далее >>