dieticheskij-salat-cezar

Салат Цезарь: 12 диетических рецептов + 3 соуса-заправки

Многие любители вкусно покушать знакомы с таким популярным видом салата, как цезарь. Переходя на правильное питание, человек вынужден отказывать себе в полюбившихся продуктах и блюдах. К сожалению, цезарь никак не может вписаться в низкокалорийный рацион. Однако вместо того, чтобы ограничивать себя, можно приготовить диетический салат цезарь, который по вкусовым качествам…

Далее >>
dieticheskij-salat-olive

Диетический салат оливье: 10 низкокалорийных рецептов для праздничного стола

Великий салат оливье ломает традиционные стереотипы салатоустройства. В его структуре нет основы, заправки или гарнира. Дело в том, что он целиком и является основой и гарниром. Его текстура строится на гармоничном соединении хрустящих и тающих на языке ингредиентов. Не стоит забывать, что это блюдо может не только радовать своим вкусом,…

Далее >>
recepty-dieticheskih-kotlet

17 вкусных рецептов диетических котлет на пару, в духовке, мультиварке

Правильное питание не означает, что любимые блюда должны быть исключены из рациона. Используя рецепты диетических котлет, можно не только поправить здоровье, но и обогатить свое меню. Для любителей правильной пищи предпочтительны такие виды готовки как — на пару либо в духовке. Чтобы приготовить пищу на пару, существует масса приспособлений: пароварки,…

Далее >>
med-i-korica-dlya-pohudeniya

Мед и корица для похудения: рецепты и отзывы похудевших

В процессе похудения организм испытывает много стрессовых ситуаций. Нужно придерживаться правильного питания, отказаться от хлебобулочных изделий, ограничить потребление сладкого. А когда в повседневный график включают занятия спортом, то все тело начинает сопротивляться выбранному курсу. Во всех этих страданиях есть положительный момент. Силуэт обретет желаемые очертания, а, следовательно, радость от этого…

Далее >>
chto-mozhno-est-na-noch

Что можно есть на ночь без вреда для фигуры?

Потребность в еде является базовой для организма. Человек может обходиться без еды в течение всего дня, пропустить завтрак и обед. Но вот отказаться от ужина сложнее всего. Вечером уровень самоконтроля снижается, и легкая трапеза превращается в плотное застолье. Учитывая, что днем большинство людей отправляются на работу, а возвращаются вечером и…

Далее >>
domashnij-proteinovyj-koktejl

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях: 10 рецептов

Протеин является вспомогательным источником белка в спортивном питании. В качестве спортивной добавки протеин необходим как женщинам, так и мужчинам. Разница будет состоять только в целях приема протеина и причинах. Для людей предпочитающих натуральные продукты, вполне возможно приготовить домашний протеиновый коктейль своими руками. Особенно, если человек активно занимается спортом. Без дополнительных…

Далее >>
chto-est-do-i-posle-trenirovki

Что есть до и после тренировки для похудения девушкам?

Приступая к похудению, все вспоминают о тренажерных залах и кардиотренеровках. Открытым остается вопрос, что есть до и после тренировки. Если активно налегать на пищу, то тренироваться с полным желудком не просто. Оставаться полностью голодным также в корне не верно. Золотая середина в правильно подобранном рационе питания. Сбалансированная еда, включающая белки,…

Далее >>
recept-dieticheskih-ovsyanyh-pechenij

8 вкусных рецептов диетического овсяного печенья

Все девушки и женщины испытывают непреодолимое желание к употреблению сладкого. Что же делать тем, кто следит за потребляемыми калориями? Таким людям можно рекомендовать испечь сладости самостоятельно. Только в этом случае можно быть уверенным в ингредиентах, которые использовались для выпекания кондитерского изделия, пирога или торта. Однако домашняя выпечка может быть не…

Далее >>
kletchatka-dlya-pohudeniya

Клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Правильное питание позволит человеку сохранить здоровье. Немало людей обращает внимание на свой рацион, только после серьезных нарушений в слаженной работе организма. Принципами здорового питания не следует пренебрегать абсолютно всем людям. И в первую очередь необходимо познакомиться с клетчаткой. Клетчатка для похудения жизненно важный компонент. Из-за своего химического состава она относится…

Далее >>
smuzi-dlya-pohudeniya

Смузи для похудения в домашних условиях: 10 рецептов

Смузи считается находкой для представительниц слабого пола, жаждущих надолго потерять свои лишние килограммы. Смузи для похудения является вкуснейшим, нежным, питательным и воздушным коктейлем, приготовленным из всевозможных продуктов. Он вполне может выступить в роли альтернативы полноценной еде. Результаты похудения вас порадуют всего спустя неделю регулярного питания этим чудо-напитком. Чем полезны смузи?…

Далее >>