domashnij-proteinovyj-koktejl

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях: 10 рецептов

Протеин является вспомогательным источником белка в спортивном питании. В качестве спортивной добавки протеин необходим как женщинам, так и мужчинам. Разница будет состоять только в целях приема протеина и причинах. Для людей предпочитающих натуральные продукты, вполне возможно приготовить домашний протеиновый коктейль своими руками. Особенно, если человек активно занимается спортом. Без дополнительных…

Далее >>
chto-est-do-i-posle-trenirovki

Что есть до и после тренировки для похудения девушкам?

Приступая к похудению, все вспоминают о тренажерных залах и кардиотренеровках. Открытым остается вопрос, что есть до и после тренировки. Если активно налегать на пищу, то тренироваться с полным желудком не просто. Оставаться полностью голодным также в корне не верно. Золотая середина в правильно подобранном рационе питания. Сбалансированная еда, включающая белки,…

Далее >>
recept-dieticheskih-ovsyanyh-pechenij

8 вкусных рецептов диетического овсяного печенья

Все девушки и женщины испытывают непреодолимое желание к употреблению сладкого. Что же делать тем, кто следит за потребляемыми калориями? Таким людям можно рекомендовать испечь сладости самостоятельно. Только в этом случае можно быть уверенным в ингредиентах, которые использовались для выпекания кондитерского изделия, пирога или торта. Однако домашняя выпечка может быть не…

Далее >>
kletchatka-dlya-pohudeniya

Клетчатка для похудения и как ее правильно принимать?

Правильное питание позволит человеку сохранить здоровье. Немало людей обращает внимание на свой рацион, только после серьезных нарушений в слаженной работе организма. Принципами здорового питания не следует пренебрегать абсолютно всем людям. И в первую очередь необходимо познакомиться с клетчаткой. Клетчатка для похудения жизненно важный компонент. Из-за своего химического состава она относится…

Далее >>
smuzi-dlya-pohudeniya

Смузи для похудения в домашних условиях: 10 рецептов

Смузи считается находкой для представительниц слабого пола, жаждущих надолго потерять свои лишние килограммы. Смузи для похудения является вкуснейшим, нежным, питательным и воздушным коктейлем, приготовленным из всевозможных продуктов. Он вполне может выступить в роли альтернативы полноценной еде. Результаты похудения вас порадуют всего спустя неделю регулярного питания этим чудо-напитком. Чем полезны смузи?…

Далее >>
limonnaya-voda-dlya-pohudeniya

Как сделать лимонную воду для похудения: 5 рецептов

Вода с добавлением лимона – уникальный освежающий продукт, обладает множеством целительных свойств, в основном широко используется для похудения. Исследования в области диетологии показали, что лимонная вода способна избавить от лишних килограммов без соблюдения жестких диет. Как воздействует на организм лимонная вода для похудения? Благодаря каким полезным свойствам сжигает жиры? Какие…

Далее >>
korica-dlya-pohudeniya

Корица для похудения: 6 рецептов напитков

Корица — древняя пряность, которая остается популярной и в наши дни. Она широко применяется в кулинарной практике и в парфюмерной продукции. Однако за последнее время она достигла еще большего масштаба потребления. Этот продукт является незаменим для тех, кто решительно борется с лишним весом. Но так как употреблять корицу для похудения…

Далее >>
razgruzochnye-dni-dlya-pohudeniya

Эффективные разгрузочные дни для похудения: 8 вариантов

Вкусно покушать, как же это каждому знакомо. Но если для кого-то еда — это удовольствие, то для кого-то — это дополнительный вес и килограммы, а потому диетологи советуют проводить разгрузочные дни для похудения. Не следует путать это понятие с диетой, поскольку оно имеет крайне важное отличие. Во время диеты следует…

Далее >>
koren-imbirya-dlya-pohudeniya

Как приготовить имбирь для похудения: 7 рецептов

Восточные мудрецы с давних времен ценили удивительные свойства имбиря. В некоторых странах его корешок даже считался средством расчета. Изучая корень имбиря, древние лекари обнаружили в нем множество лечебных свойств, а кулинары добавляли его практически во все блюда – от жидких супов до изысканных десертов. А сегодня этот неказистый корешок активно…

Далее >>
specii-dlya-pohudeniya

25 специй для похудения

Чтобы скинуть лишние килограммы вовсе не обязательно изнурять себя голодовками и проводить огромное количество часов в спортзалах. Естественно, физические нагрузки никто не отменял, но для похудения все же основную роль играет то, что и как человек потребляет в пищу. Важное значение в рационе питания, конечно же, играют фрукты и овощи,…

Далее >>